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암 예방을 위한 생활습관 10가지를 알아보자!
안녕하세요. 초토일입니다. 좋은정보가 있어서 공유드리고자 합니다. 나이가 들어가면서 암에대해 공포감이 생깁니다. 그래서 암보험을 들거나 미리 대비하시는 분들도 계신데요. 그런 암을 예방 할수 있는 생활습관이 있어서 알려드리겠습니다. 암 예방을 위한 생활습관 10가지! 1. 빠른걸음 이상으로 운동을 매일 최소 30분 이상 하세요. 2. TV를 보는 등 움직이지 않는 습관을 자제하세요. 3. 설탕이 많이 들어간 음료를 피하세요. 4. 패스트푸드를 피하세요. 5. 비전분성 채소나 과일을 매일 드세요. 6. 붉은 육류를 주 500g 이하로 섭취하시고, 가공육류는 최소로 섭취하세요. 7. 술은 마시지 않는 것이 좋습니다. 8. 염장류 음식, 짠 음식을 줄이세요. 9. 출산 후 6개월까지 모유수유만, 이후에는 이유..
2020. 12. 27. 11:00